您好,欢迎访问广州超音波代孕
成都代孕

3种食物轻松“赶走”痛经


发布日期:2016-11-06  来源:广州代孕

  是很多女性朋友每个月都会经历的“噩梦”。近日,英国《每日邮报》载文,刊出英国营养专家里克·海伊总结的可缓解痛经的食物。
="" =""
  、等富含族的食物。《美国临床营养学杂志》刊登的一项新研究发现,多吃富含族维生素的食物可使痛经的风险降低%。
  绿叶菜、豆类等富含镁的食物。研究表明,有%的痛经患者体内的镁水平明显低于正常人。镁能影响人的情绪,体内缺乏镁,可能会使人的情绪趋于紧张,增加紧张激素的分泌,导致发生痛经。
  、、等富含欧米伽脂肪酸的食物。美国《补充疗法医学》杂志刊登一项研究发现,欧米伽脂肪酸有助减少抑郁、紧张、焦虑、和乳房代孕中介胀痛等痛经症状。
  研究发现,女性在经前两周内应减少糖、加工肉制品等可导致炎症的食物摄入量,因为体内炎症会加重痛经症状。
=""


=""以上内容仅授权健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。


上述文章所表达的内容与观点不代表广州代孕的观点与立场,如你有不同的看法或者更好的建议,请联系广州代孕

上一篇:早孕反应是人类未解之谜
下一篇:儿童检验标准缺代孕失 如何看孩子的化验单

《妈妈课》简介(图),幼儿教育

广州超音波代孕版权所有. 如要转载本站内容,请标明出处:http://www.avira.org.cn